9/11(水)ギャラリー東京イベント開催。睡眠にフォーカスしたエクササイズプロジェクト

SIMMONSが提案する、もっと睡眠にフォーカスしたライフスタイルプロジェクト。 

人生の3分の1を占める「睡眠」。つまり、寝ている時間もあなたの大切な人生の一部なのです。
キレイと健康には欠かせない眠りの“質”をアップさせるポイントを学ぶ大好評のシリーズイベントです。

第5回 
 シモンズギャラリー 東京 × 大石佳奈さんコラボレーションイベント
「良質な眠りへと誘う 快眠ワークアウト」

第5回目は大石佳奈さんの快眠ワークアウトです。 ストレスや疲れで気がつかない間に緊張し、凝り固まった体をほぐし、
良質な眠りへのスイッチをスムーズにするための効果的なワークアウトを、
人気ボディメイクアーティストの大石佳奈さんがご紹介。
どなたでも寝る前におうちでかんたんにできるメニューとなっていますので、
運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。

またハーブティーを呑みながら、睡眠中のより良い姿勢や、
良質な睡眠と適度なエクササイズがもたらす相互効果についても、
ボディメイクアーティストの視点からアドバイスいただきます。
一日の終わりに開放的な空間で、心もカラダもリラックスできるひととき過ごしませんか。

<イベント概要>
・開催日時:9月11日(水) 19:30~20:30(開場19:00)
・開催場所:シモンズギャラリー 東京(東京都千代田区有楽町2-2-3 ヒューリックスクエア東京1F)
・定員  :20名 ※女性限定とさせていただき、定員に達し次第募集を締め切らせて頂きます。
      当選は後日、主催者よりメールにてお知らせいたします。
・参加費 :お一人様1000円 (ハーブティー付き)
・持ち物 :動きやすい服装、タオル、飲み物、
      ※簡易更衣室とクロークをご用意しておりますのでご利用ください。
ヨガマットはご持参いただいておりますが、お持ちでない方は応募フォームにご記載下さい。     
・主催  :シモンズ株式会社 (問い合わせ先:シモンズギャラリー 東京 電話番号:03-3575-7720)

※軽度の運動をいたします。医師に運動を止められている方、当日体調のすぐれない方等は、参加をご遠慮いただいております。
予めご了承ください。

 

<講師プロフィール>

大石佳奈
Sparkle(スパークルジム)代表
Body make artist & trainer

2009年よりトレーナー活動を開始。
各種目アスリートのトレーニングサポートや一般の方々のトレーニング指導経験を経て、某有名アーティストグループやトップモデル、タレントなどのトレーナーとして活躍。大手フィットネス企業のプログラム開発なども担当。
その後、自身の様々な経験を通し、健康に関する様々なことを発信する重要性を感じ、2年前27歳で独立。

現在は独自のボディメイクメソッドを開発し、
一般の方々やモデル、女優、タレント、など様々な方々のトレーナーとして活動。

“ボディメイクで人生を自分らしく楽しく生きる”ということにフォーカスしながら、より豊かに楽しく生活を送るためのエッセンスをトレーナーとして発信。
ボディケアのアプローチを多く取り入れたメソッドで、日常に寄り添えるような、トレーニングを提供している。

大石佳奈さんのHPはこちら↓
https://www.sparkle-gym.com/

インスタグラムはこちら↓
https://www.instagram.com/kana_oishi/?hl=ja

<会場について>

〒1 0 0 – 0 0 0 6
東京都千代田区有楽町2 – 2 – 3 ヒューリックスクエア東京1 F
電話番号:03-3575-7720
交通アクセス
J R 有楽町駅〔銀座口〕または〔D 7 〕から徒歩3 分
地下鉄日比谷駅〔A 1 〕または銀座駅〔C 1 〕から徒歩1 分

<イベントメニュー>
 ・ワークアウトレッスン 45分
 ・ハーブティーの提供と睡眠中のより良い姿勢についてのアドバイス 15分